Как правильно измерять артериальное давление: 5 частых ошибок
​

​Введение от автора:
​
Здравствуйте. Я - практикующий врач-терапевт с двадцатилетним стажем. Каждый день я принимаю решения, которые напрямую влияют на здоровье моих пациентов. И основа этих решений - данные. Самые важные данные при гипертонии - это цифры, которые показывает ваш домашний тонометр. Если эти данные неточны, все лечение может пойти по неверному пути. За годы практики я выделил 5 ключевых ошибок, которые искажают реальную картину. Давайте их разберем.
​
Точность - это вежливость не только королей, но и пациентов, которые заботятся о своем здоровье. Неправильное измерение давления может дать погрешность в 10-20 мм рт. ст., превращая нормальные показатели в повышенные, и наоборот. Этого достаточно, чтобы врач назначил неверную дозу препарата или вовсе отменил необходимое лечение.
​
Вот 5 ошибок, которые я вижу чаще всего:

Ошибка №1: Измерение "на бегу"
​
Вы только что вошли в квартиру, выпили кофе, выкурили сигарету или эмоционально поговорили по телефону и тут же хватаетесь за тонометр. Результат? Гарантированно завышенные цифры.
​
Как правильно: Перед измерением необходимо 5-10 минут спокойно посидеть в тихой обстановке. За 30 минут до процедуры нельзя курить, пить кофе или крепкий чай, использовать сосудосуживающие капли в нос и заниматься физической активностью. Ваше тело должно прийти в состояние покоя.
​
Ошибка №2: Неправильная поза
​
Вы сидите, скрестив ноги, или измеряете давление стоя. Рука с манжетой висит в воздухе или лежит значительно выше/ниже уровня сердца.
​
Как правильно: Сядьте на стул с прямой спинкой, обопритесь на нее. Ноги должны стоять на полу, не скрещиваясь. Руку полностью расслабьте и положите на стол так, чтобы манжета находилась примерно на уровне сердца (середина груди). Если рука будет ниже — цифры будут выше, и наоборот.
​
Ошибка №3: Неподходящая манжета
​
Использование слишком маленькой манжеты на полной руке — самая частая причина ложно высоких цифр. Слишком большая манжета, наоборот, занизит показатели.
​
Как правильно: Манжета должна соответствовать обхвату вашего плеча. Стандартная (22-32 см) подходит большинству, но если у вас полная или, наоборот, очень худая рука, приобретите манжету соответствующего размера (L или S). Правильно надетая манжета плотно облегает плечо, но под нее можно просунуть 1-2 пальца.
​
Ошибка №4: Разговоры и движения во время измерения
​
Любое мышечное напряжение, включая разговор, влияет на результат. Современные тонометры — чувствительные приборы, улавливающие малейшие колебания.
​
Как правильно: Во время нагнетания и стравливания воздуха из манжеты не разговаривайте и не двигайтесь. Просто спокойно дышите.
​
Ошибка №5: Однократное измерение
​
Наше давление — величина непостоянная. Первое измерение часто бывает "пристрелочным" из-за небольшой тревоги перед процедурой.
​
Как правильно: Проводите 2-3 измерения с интервалом в 1-2 минуты. Записывайте в дневник среднее значение из последних двух. Если разница между измерениями превышает 10 мм рт. ст., стоит сделать еще одно и усреднить результаты.
​
Заключение: Относитесь к измерению давления как к важной медицинской процедуре. Ваши точные и честные данные — мой главный инструмент в подборе терапии, которая сохранит здоровье вашего сердца и сосудов на долгие годы.